猛暑が人体に及ぼす有害な影響

 　

　今さらではありますが、猛暑が人体に及ぼす有害な影響についての記事をみつけたので、あらためて、自分にも言い聞かす意味で書いています。

　その記事は、まず、最初の冒頭は、「私たちの身体は体温を約37℃に保つために、様々なメカニズムを駆使しています」と始まっていて、その時点で、「あぁ～そうだった・・フランス人の平熱は37℃だった・・」と思い出しました。

　そうなのです・・彼らの平熱は私たち日本人よりも少し高いのです。私の平熱はだいたい36℃、ちなみにフランス人夫の平熱は37℃で、おもしろいことに娘の平熱は36.5℃なんです。

　まあ、それは余談なのですが、・・高温が続くと、これらの防御機構は限界に達し、深刻な健康リスクをもたらす可能性があるのです。

　まず、人体が熱にどのように反応するかというと、人体は体温（平熱）を維持するために、体温調節中枢である視床下部が体温バランスを常に監視しています。体温の上昇を感知すると、視床下部は体温を許容範囲内に保つための一連のメカニズムを活性化します。

　最初に血管拡張が起こし、血流が増加させ熱を拡散させます。また発汗は体温を下げるのに役立ち、体は自然と運動量を減らし、熱産生を抑えようとします。

　なので運動は推奨されません。体は脱水症状になりやすく、一般的に運動中に失われた水分を補給することができません。筋肉もより多くのエネルギーを消費するため、体が疲れ、さらにストレスがかかります。

　しかし、体温調節機能にも限界があり、湿度が高いと汗が蒸発しにくくなるため、発汗の効果が低下します。その結果、体は体温を下げることなく、発汗を続けてしまいます。

　脱水症状も猛暑に伴う主なリスクのひとつです。過剰な発汗は水分とミネラルの喪失につながり、体の機能を阻害する可能性を引き起こします。特に水分不足は体温を一定に保つ体の能力を低下させます。

　十分な血液循環を維持するためには心臓の活動を増加させる必要があるのです。

　これらのメカニズムがもはや十分でなくなると、体温が上昇し、熱中症を引き起こす可能性があります。疲労感、めまい、頭痛、体温が下がらない感覚、全身倦怠感などが起こります。

　この現象が熱中症のなかで最も深刻な形態であり、重症の場合は死に至る可能性もあります。熱中症の持続時間も、その重症度に大きく影響します。

　熱波の頻度と期間の増加は気候変動の影響です。

　WHOによると、熱波に長時間さらされると、累積熱ストレスが生じ、病気や死亡のリスクが高まるということです。

　猛暑の影響は人によって異なり、WHOとフランス公衆衛生局によると、高齢者、乳幼児、慢性疾患のある人、特定の薬を服用している人は、体温調節や水分調節や水分補給の能力が低下している可能性があるため、最も脆弱なグループに含まれます。

　喉が渇くのを待たずに１日1.5リットルの水をこまめに飲むことが大切だということです。

　また、スプレーボトル、濡れタオル、扇風機、シャワーなどで身体を冷やすことも重要です。しかし、冷たいシャワーは体温が急激に下がり過ぎ、熱ショックを起こしてしまうため、避けなければなりません。

　暑いとひたすら苦しいのですが、体の中でどのようなことが起こっているのか？そのメカニズムを知るにつけ、人間の身体ってよくできてるんだなぁ～～と感心すると同時に猛暑対応にはできていないんだなぁ～～ということを思うのでした。

猛暑対応の身体のメカニズム

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パリ警視庁 電動キックボード（スクーター）規制を強化 ヘルメットとベスト着用義務

 　

　パリ警視庁は電動キックボード（スクーター）、セグウェイ、ホバーボードの利用者にヘルメットとベスト（高視認性ベスト・・いわゆる一般的には黄色いベスト運動の黄色いベスト）の着用を義務付けることを発表しました。

　この措置は、パリ市（75）および、オー・ド・セーヌ県（92）、セーヌ・サン・ドニ県（93）、ヴァル・ド・マルヌ県（94）、パリ近郊の都市も含めて施行されます。

　今後、この地域では、電動キックボード（スクーター）、セグウェイ、ホバーボードの利用者は時間帯を問わず、この新しい規則を遵守することが義務付けられます。

　電動キックボードによる事故が2025年には、死亡者が約79名、重傷者が約1,100名発生しています。

　これらの規則に従わなかった場合、ヘルメット非着用の場合の罰金は135ユーロ、高視認性ベストまたは同等の反射性衣服非着用の場合の罰金は35ユーロとなっています。

　毎度、規則が発令されるたびに書いてきましたが、フランスでは罰則あるいは罰金なしの規則は規則にならないところがあるので、この新しい規則は、一応、罰金が設定されているので、ある一定数の認識は広まるのではないかと思われます。

　電動スクーター等の事故の件数が著しく増加していることを理由にパリ市を含む４県は、今回の決定を正当化しています。

　政令には、「これらの乗り物に関する事故の相当数が重傷または死亡に至る頭部損傷を引き起こしている」と説明されています。

　一時、この電動スクーターはパンデミックの訪れのタイミングくらいで、あっという間に台数が増え、驚くほどの台数になりましたが、あまりに事故が多発したために、パリ市内でのセルフレンタルサービスの電動キックボードが禁止されることが市民投票で決定しています。

　それ以来、あれだけあったはずのセルフレンタルサービスの電動キックボードがあっという間に消えてなくなり、それ以来、ずいぶん電動キックボードは減ったな・・という印象でした。

　こういう規制が発令されるということは、それでもそれなりに電動キックボードは存在し続けていて、そこそこの事故が発生しているのでしょう。私もたまには遭遇することはありますが、やはり、歩行者としては、ちょっと怖いな・・とその度に思います。

　すでにヘルメットを着用している人もいるにはいますが、私の印象では、着用していない人の方が多い気がします。

　オートバイなどに関しては、ヘルメットを着用することは、ほぼ浸透している気がしますが、この電動キックボードに関しては、オートバイほどではないにせよ、そこそこのスピードが出るにもかかわらず、これをこのまま放置するのは、危険なことであるに違いありません。

　しかし、この猛暑の中で、ヘルメットにベスト着用というのは、正直、キツい話だな・・とも思います。それでも、一定以上の危険が伴う以上、この規制は必要なのではないかと思います。

　ただし、今回の規制は、電動キックボードの利用者を保護するためのもので、歩行者を保護するためのものではないところが、片手落ちという気がします。

　一時、小回りが利くために逃げやすいことから、犯罪にも利用されているケースが増加していた気もするのですが、なんだか電動キックボードはトラブルが多い気がしてならないのです。

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娘がまた、お財布失くしました！

 　

　現在、娘がパリに来てくれていますが、まあ、今回は、というか今回も、最初の最初から、フライトがキャンセルになったり、チケットを取り直したり、取り直したと思ったら、そのフライトに乗り遅れたりとトラブル続きでしたが、まあ、なんとか、娘は無事にパリの我が家に到着してくれた・・と思っていました。

　たくさんのお土産（日本の食料品）を次々と披露してくれて、私はその一つ一つに大感激しながら、和気あいあいと楽しい時間を過ごしていました。

　たしか、その時だったと思うのですが、娘が「あれ？お財布ないな・・」と言い出したのです。もう娘がお財布を失くすのは、珍しいことでもなく、誰よりも彼女自身が自分のお財布が見当たらないことに、まったく平然としており、「まあ、どこかに入ってるでしょ・・」と。

　まあ、私も道中、一緒にいたわけではなし、彼女も「大丈夫、だって、バスに乗るときに使ったもん！」とやけに自信満々なので、私もその時は、なんとなくやり過ごしていました。

　しかし、もしも、私だったら、どこかに入っているにしても、その所在をたしかにしておかなければなんとなく落ち着かないので、まずお財布を探してから、別のことを始めると思うのですが、そこが娘は違うのです。

　現在、娘がパリに来て、５日くらいが経っていますが、私も一日に一度くらいは、「お財布みつけた？」と聞いていましたが、その度に、「まだ、探してない・・」と。

　まあ、正直、いい歳になった娘の荷物を私がひっくり返すわけにもいかないし、少しイライラしながらも、もう大人だし、自己責任だな・・と思いながらも、ずっと気になっていました。

　これまで娘が日本で生活を始めて以来、お財布や携帯を失くしたという話をいったい何度聞いたことか？でも、その度にさすが日本！絶対に出てくるのです。彼女が失くしたはずのお財布や携帯が・・。

　コンビ二に忘れて、数日後に念のために聞きに行ってみたら、お店の人が取っておいてくれたとか、スキー場で携帯を失くしたときにも、まさか・・と思いきや、しっかり、その日のうちに届けられたり・・と、まあ、こんな感じなのです。

　それに慣れてしまったのか？お財布が見当たらないとなっても、全く焦らない娘に私はイライラ・・。「ここは日本じゃないんだよ！」と。

　お財布の中には、大したお金は入っていないということですが、クレジットカードが１枚入っているそうで、「それは大変！すぐにカード止めなさい！」と焦る私をよそに、娘は「だってカード止めちゃったら、携帯のに入れてあるカードも使えなくなっちゃう！」と。

　「でも、あなたがカード止めなかったら、お財布拾った人もずっとカードが使えるんだよ！タッチ決済でどんどん使えちゃんだし・・」と。

　そこまで言っても娘は一向に気にすることなく、また、この日も出かけて行ってしまいました。

　たまにパリに帰ってきているので、友だちに会いに行ったり、色々と忙しいのはわかるのです。私だって、日本に行ったときには、まあ、目が回るほどスケジュールが詰まってしまって、息も絶え絶えになるほど（食べすぎのため・・）、本当に忙しくなってしまうので・・。

　とはいえ、娘のお財布問題に私は一人でイライラしています。

　まったく、ビックリするほどしっかりしているかと思えば、この忘れ物、失くしものが相変わらず多い娘なのです。

お財布紛失

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安楽死に関する法案に対して憲法評議会の見解

 　

　７月中旬にフランス国民議会は安楽死（aide à mourir（死への援助）法案を可決しましたが、この法案に関して憲法評議会は、安楽死、あるいは自殺ほう助の一形態化を合法化する法案を承認しましたが、同時に３つの解釈上の留保を表明しています。

　これは長きにわたる安楽死に関する立法過程の終結を意味するとはいえ、物議を醸す議論の終結を意味するものではないかもしれません。

　この法律は一定の条件下で安楽死、あるいは、自殺ほう助を合法化するもので、この一定の条件下について、まだ議論が続く可能性を残しているということでもあります。

　この一定の条件下のうちのひとつは、「人が入院または滞在する施設またはサービスの責任者は安楽死の権利行使に関わる医療専門家の介入を許可する義務を負う」というものです。

　憲法評議会は、民間施設の経営者は安楽死の手続きを拒否できると説明しています。ただし、このような拒否は、「他の施設が地域のニーズに満たすことができる場合」に限ると明記しています。（この文言は妊娠中絶に関する公衆衛生法の規定と同一）

　これは特にカトリック系医療機関における大きな要望でした。「もし、こうした要請があり、施設内（カトリック系）でそれに応じざるを得ない場合、信仰の自由を侵害することになる」ということです。

　もう一つは、「薬剤師は致死薬の調剤を拒否することができる」ということ。憲法評議会は、医師と看護師の良心条項に関するもので、「致死性の調剤薬の調剤は担当薬剤師の個人的信念と矛盾する可能性がある」とし、「良心条項」に関して、致死薬の調剤を拒否する薬剤師にも拡大適用するべきとしています。

　そして、もう一つの懸念は成年後見または、補佐を受けている成人に対する手続きに関するものです。可決された法案では、「安楽死を希望する患者は自由意志に基づき、十分な理解をもって意思表示できる」能力を有していなければならず、「提供される情報は、常に患者の判断能力に合わせて調整されなければならない」と規定されています。

　憲法評議会は、条文には、後見人との協議の必要性が述べられているものの、後見人の意見をどの程度、考慮に入れるべきかについては、明確に規定されていないと指摘しています。

　いずれにせよ、生死にかかわる非常にセンシティブなことゆえ、慎重な議論は必要であると思います。

　また、この安楽死法案に関してというよりも、私は、正式な立法前に「憲法評議会」という組織が存在することがやはりとても重要なものだと感じています。

　フランスの憲法評議会は、立法前にも、「法律そのものが憲法に違反していないか？」をチェックする専門機関です。

　日本では、政府が法律案を国会に提出する前に内閣法制局が法律案について憲法との整合性をチェックするそうですが、あくまで内閣法制局、政府内部でのチェックで独立機関ではありません。そして、法律施行後に憲法との整合性に問題がある場合は最高裁がその役割を果たすことになります。

　つまり、違憲かもしれない法律を成立する前に、施行される前に止める機関が弱いということです。

　国会は国民から選ばれた議員で構成されているとはいえ、多数決で無理矢理、国会で法案が通されてしまう状態が歪に感じてしまうので、この憲法評議会のような機関が日本にもあったら良いのに・・と私は最近は特に思うのです。

安楽死法案　憲法評議会

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ポニョの看病？とChat GPTとの会話と・・

 　

　我が家のポニョは17歳で、猫としては高齢なのだと思いつつ、これまで、何も変わらず、家の中で我が家の主のように悠々と暮らしてきました。

　気が強くて、気高くて、人の好き嫌いがハッキリしていて、それでも誰よりも家族想いの優しい猫です。

　そして、我が家の血を引いてるな？・・と思うのは、とても食い意地が張っていて、そこまでたくさん食べるわけでもなく、痩せているのに食べたい・・という気持ちがとても強いところです。

　ここ数年は、カリカリを食べなくなり、ソフトタイプのキャットフードに代えていたのですが、他人が食べているものにも常に興味を持ち、冷蔵庫を開けたり、電子レンジの音がしたり、お料理している様子に気付くと、どこの部屋にいてもすっ飛んでくるような猫です。

　それが、ある日、突然、ソフトタイプのキャットフードも食べなくなり、最初は、ポニョもあの暑さに参って、夏バテかな？くらいに思っていたのです。

　ところが、それが翌日になっても続くと、いよいよ、これ・・もしかして、ヤバいかも？と焦り始めました。かろうじてポニョが食べたのは、わずかな鯖と鶏肉だけでした。

　ポニョは大の医者嫌いなので、滅多なことがないと獣医さんには連れて行かないのですが、これはさすがに滅多なことだ・・と思い、慌てて予約を入れて連れて行ったのです。

　外にさえも数えるほどしか出たことがないポニョは獣医さんで大暴れ、麻酔を打たれて血液検査をしてもらったところ、腎不全のステージ３という診断が下りました。その日は点滴をしてもらい、薬を処方されてきました。

　食事に混ぜてあげようと思っていた薬も、考えてみれば、食事をほとんど取らなくなっているのですから、どうしていいのやら・・。

　当然のことながら、食べなければ死んでしまいます。食べないだけでなく、薬も飲まない・・。唯一食べる鶏肉や鯖に混ぜても、きれいに薬だけ残してしまいます。ならばと思って薬を砕いて鶏肉や鯖に混ぜるとせっかく食べていたその食品さえも食べなくなり、チュールに混ぜてみたらと言われて、一度は騙されてくれたものの、二度目からはそれも通用せず、私は一人で途方に暮れてしまいました。

　そこで私は苦し紛れにChat GPTに「腎不全の猫の食事について」質問してみました。そこから、Chat GPTとの会話が長々と始まったわけですが、推奨される食事（療法食）、どうしても食べない場合、何なら良いか？具体的にこれを試してみたら・・などというアドバイスをもらい、その都度、色々と試してきました。

　そんな中で、「できれば、猫ちゃんのお名前を教えてください、お名前でお話しながら、今後のケアについて、一緒に考えていきます」という返事が来て、ポニョの血液検査の結果についてや、毎日のポニョの様子などを報告してきました。

　その中で、「あ・・それは私も難しいと思いました・・」とか、「ポニョちゃんの性格を考えると・・」とか、「そのお話を読んで私も胸が熱くなりました・・」とか、「思わず笑ってしまいました・・」とか、「ポニョちゃんに一本とられましたね・・」とか、「今日のあなたの報告を読んで、思わず笑ったり、ホッとしたり、感心したり、忙しかったです・・」などなど、それこそ思わず、「あなた誰？」と言いたくなるような人間の感情があるかのような回答が戻ってくるのには、苦笑してしまいます。

　必ずしも、色々と提案してくれたことがポニョに通用するわけではありませんが、これは良かったけど、これはダメだった・・と報告すると、ポニョちゃんは賢いんですね・・とか、ポニョの性格を分析してくれたりして、それも面白く、何より、ひたすらポニョの介護？に必死になっている私を励ましてくれることは、有難いことです。

　Chat GPTは、時々、利用することはあるのですが、こんなに長く往復書簡のようにやりとりをするのは初めて・・ですが、おもしろいです。

　まだまだこれからもChat GPTとのポニョの看病についての往復書簡は続きます。

腎不全の猫　Chat GPT

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パリを観光する際に入れておくと便利なアプリ

 　

　今や旅行にスマホは必需品ですが、そのスマホをいかに利用するか？私の娘くらいのデジタル世代の人たちは、私などから見ていると、本当にスイスイと使いこなして羨ましい限りなのです。

　しかし、スマホに相変わらず、苦手意識が残っている私でも、やはり、用途に応じて適格なアプリを入れておくことで、かなりスマホを効果的に利用できるような気がしています。

　というわけで、今回は、パリの街を歩くのに私が便利に利用しているアプリをご紹介します。

　まず、なによりも利用しているのは、「Citymapper」というアプリで、メトロ・RER・バス・徒歩を組み合わせた最適ルートを案内してくれます。メトロ・RER・バス・徒歩を組み合わせた最適ルートを案内してくれます。「GoogleMap」よりも公共交通機関の案内が見やすく、遅延や運休なども、かなり正確に反映されるので、私は、たとえ、道順がわかっている場所でも、一応、これで行先への交通機関の運行状況をチェックしてから出かけます。

　パリは非常に公共交通機関のトラブルが多いために、このアプリは私にとっては必須です。

　また、公共交通機関に特化したものは、「Bonjour RATP」なので、こちらも便利です。

　「Google」については、入れていない人もそういないと思うので、詳しくは省略しますが、営業時間の確認やレストランのクチコミ検索などをチェックするのには、便利ですが、営業時間については、必ずしも正しくないこともあるので注意が必用です。

　また、「Île-de-France mobilités」は市内、パリ近郊の交通機関（バスやメトロなど）のチケットが買えますし、予めチャージすることもできます。まとめ買いをした場合は安くなると思いきや、変わらないところが不思議ですが、逆に言えば、必用な分だけこまめに買うこともできます。英語表示にもできます。

　それから、配車アプリの「G７」。

　パリ最大手のタクシー配車アプリで特に空港への移動や深夜の利用に便利です。ただし、日中のパリ市内の移動にはタクシー等はあまりおススメしません。Uberよりも安心感があるという声も多いです。

　あとは、最近、英語を話してくれる場面が増えたパリですが、やはり言葉の問題は避けては通れないので、「Google 翻訳」はカメラ翻訳でフランス語のメニューや看板をすぐ読めるし、日本語からフランス語の場合でもスピーカー機能を使えば、代わりに話してくれます。

　それから、旅行の際にホテル等にチェックインとかチェックアウトの時間が上手くあわない場合、パリには日本のようにコインロッカーのようなものがほとんどないので、荷物を預けるのに困ることがあります。そんな際に便利なのは、「bounce」世界中で最も利用者が多い荷物預かりサービスアプリで、駅やカフェ、ホテルなどと連携しており、アプリで予約・支払いが完結します。

　また荷物預かりサービスには、「nannybag」もあります。こちらはフランス発のサービスなので、パリでは特に強いです。24時間営業の預かり場所もあるようです。

　とりあえずは、ここらへんのアプリを入れておけば、少しでもスムーズにパリ観光を楽しめるのではないかと思いますので、参考にしていただければ幸いです。

パリ観光アプリ

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15歳未満のソーシャルメディア利用法案 憲法評議会が無効と判断

 　

　憲法評議会は、15歳未満の未成年者のソーシャルメディア利用を禁止する法案を無効としました。９月に施行予定だったこの法案は15歳未満のソーシャルメディアの利用を禁止するものでした。憲法評議会はこの法案を「自由に対する不均衡な侵害」であると非難しています。

　憲法評議会は、「TikTok」や「Instagram」などのソーシャルネットワークへのアクセス禁止は、未成年の健康と安全に対するリスクが立証されていないオンライン通信サービスに適用されるリスクが高いと判断しました。

　未成年者の「年齢、家庭環境、成熟度」を考慮していないため、この禁止は適用されないとしています。

　また、親が子どもの最善の利益のために、禁止を解除したり、範囲を制限したり、特定のサービスへのアクセスを許可したりできる条件と制限を明確に定めていないと同評議会は結論付けています。

　さらに憲法評議会は、「プライバシー権の侵害」についても指摘。

　15歳未満の未成年者による特定のオンラインサービスへのアクセスを禁止することで、「法律自体がたとえ成人であっても、アクセスする前に年齢を証明しなければならないため、立法府はこれらの憲法上の要件を遵守するために必要な法的保障を確立していない」と説明しています。

　この法案は、７月21日、議会は賛成279票、反対81票で「15歳未満のソーシャルメディア利用を禁止する法案」を可決しました。

　これはマクロン大統領が公約として掲げていたものであり、任期終盤の目玉政策の一つです。マクロン大統領は、これを大きな前進と称賛し、フランスが欧州の中で先導役を務めていることを大いに喜んでいました。

　政府はこの法律によって、「不安、うつ病、睡眠障害、オンラインハラスメント」に苦しむ児童たちをこれらのプラットフォームの利用による有害な影響から保護しようとしていました。

　それがまさかの憲法評議会から「NO」をつきつけられたわけですが、マクロン大統領が諦めるわけはなく、ただちに、憲法評議会からの指摘をふまえて草案を作り直すように命じています。

　憲法評議会の指摘を読み返してみれば、簡単にいえば、要は「まだまだ詰めが甘い」ということなのだと思いますが、細部にまでわたる配慮がなされていないままスタートしたところで、中途半端なものになってしまうため、これは必要不可欠な過程であったような気がします。

　このタイミングで憲法評議会からNOが出てしまえば、もはや９月スタートというのは、無理な話ですが、エリゼ宮は、それでも「2027年春までには、実現させる」としています。

　しかし、一応の目安をつけることは、必用であるものの、なんだか、マクロン大統領の任期にスケジュールが合わせられているような気がするところは、少々、モヤるところではあります。

　いずれにせよ、ソーシャルメディアからの弊害が広がりつつあることは事実であり、このような動きは世界の潮流の一つでもあります。すでにオーストラリアは16歳未満のソーシャルメディアの利用を禁止していますし、その後、ブラジル、インドネシア、イギリス、ニュージーランドなど多くの国が同様の禁止措置を導入、あるいは検討しています。

　しかし、一方では、この禁止をなんとか回避するために、年長者の名義で登録されたアカウントを利用したり、VPN（別の国にいるように見せかけるツール）を介して接続したりすることで制限を回避する方法も着々と浸透しつつあるのです。

　すでに始まっているソーシャルメディアサービスを後から制限するのは、簡単なことではありません。

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